Grundpillerne i træningen af hesten som atlet, har fundament i dressur fordringerne at flytte hestens balancepunkt, længer over på bagbenene, at øge hestens evne til at tage mere bæring på bagbenene samt at bruge sin krop symmetrisk. Det betyder at den arbejder ens i begge sider, med samme power output i begge bagben, samme smidighed i begge sider.
Smidighed er nøgleordet for muskelopbygning. For at få musklen til at blive større og stærkere, er den nødt til at befinde sig i strakt position, såvel som komprimeret position. For at hestens evne til at strække bagbenene længer og tage mere vægt bliver ved med at være der, er smidigheden i baglår, kryds, lænd og ryg særdeles vigtig.
For at strækket i overlinjen kan være til stede, er hesten nødt til at gå på et spor. Dette for at den bliver ved med at arbejde lige frem i bagben, således strækket føres fra haserne over bagen og ryggen, frem til nakken.
Hvis hesten eksempelvis bevæger sig på to spor, så vil bevægelsen i indvendige bagben blive kortere end den skal, hvilket gør at hesten ikke evner at tage mere bæring.
Ved at hesten hele tiden går på et spor, har du muligheden for at optimere brugen af overlinjen, og kan dermed bruge samling til yderligere at få mere bæring. Og du kan lade hesten strække sig i overlinjen for at øge smidighedskompetencen.
Ved at træne hestens fysik, på samme måde som en hvilken som helst anden atlet, og tage et element ad gangen, skabe kompetence på forskellige områder, for så at bringe det hele sammen til de forskellige øvelser, lægger vi også grundlag for at hesten mentalt kan overkomme opgaverne vi stiller for den.
Styrke og smidighedstræning baseret på musklernes konstruktion og stimulus, giver så mange flere muligheder for prægning af balancepunktet.